Plus-Kids' Blog


Fantastisk at nogen interesserer sig forskning i overvægtige børn! Med denne vinkel …

Jeg har også skrevet om dette på facebook, men det kan sandelig ikke siges for tit!

En kvindelig Ph. d. Cup-vinder, Ditte-Marie From, har kigget på den sundhedspædagogiske tilgang til overvægtige børn. Og en af hendes konklusioner er, at det sundhedsfaglige personale også ofte “lider af” den forudindtagede holdning, at “overvægtige børn er dumme og dovne”. Hvilket kan føre til dårligere behandling, stigmatisering og ødelægge barnets forhold til sig selv og sin krop.

Det er jo dejligt, når det sådan er set er noget af det, jeg selv har påstået flere gange – men uden rigtigt at kunne komme igennem med mit synspunkt i debatten. Og ikke mindst er det dejligt, fordi det forhåbentlig kan være med til at nuancere debatten og holdningen til overvægtige børn. Vi har jo “talt” sammen om det før – blandt andet på facebook, og mange af jer har skrevet til mig i kølvandet af Sundhedsstyrelsens kampagner. Netop for at fortælle, at I ikke oplever, at jeres børn er mere ulykkelige og/eller ensom end andre børn. Men at de er sunde, glade, raske og aktive børn … 🙂 Det største problem er for mange den måde, omverdenen ser børnene på.

Nu er der så også videnskabelig forskning, der understøtter vores påstand, og det kan måske være med til at gøre tingene bedre – og føre til bedre tilbud til overvægtige børn og deres familie – hvis de altså har brug for det!!!
Hvor er det dejligt, når man ser sine påstande underbygget af forskning! Hvor er det dejligt, når nogen nuancerer billedet og kæmper mod stigmatiseringen!

Du kan læse artiklen her

 

 

Reklamer

Fødselsdagskonkurrence – Vinder!!!

Wauv, hvor kom der mange gode svar, og hvor de dog glæder mig 🙂

Det er dejligt at høre, at netop den personlige service er vigtigt for mange af jer. Lige fra starten har det været noget af det vigtigste for mig. Ja, faktisk har jeg svært ved at lade være og ved ikke at engagere mig personligt i hvert eneste barn og hver eneste ordre. Selvom det er blevet vanskeligere efterhånden at holde styr på det hele!!!

Jeg elsker at møde jer og jeres børn, når jeg har åbent hus – og jeg elsker de mails, vi udveksler. Jeg tror faktisk, at det som “webshopejer” er lige så vigtigt at mærke, at der er “levende mennesker” derude, som det også er for jer som kunder at mærke, at der er “et levende menneske” bag webshoppens facade …

Nå, men nu til det vigtigste – en vinder!

Jeg fik min søn på 18 til at trække en vinder – skrev alle navnene på en seddel og smed dem i en vinterhue 🙂

Vinderen er: Lene Birk 🙂

Kære Lene – send mig lige en mail, så jeg kan sende dig en rabatkode til dit gavekort!

K.H. Dorthe


Fødselsdagskonkurrence

Hvor er det længe siden, jeg har “været her” …. men tiden løber, og der er mange jern i ilden, så det er jo ikke så underligt.

Men faktisk gik det op for mig, at Plus-Kids p.t. burde fejre sin 5 års fødselsdag!!! Det er nemlig fem år siden, jeg for første gang “slog dørene op” til Plus-Kids og med bævende hjerte modtog de første ordrer. Aldrig er der blevet kælet for en ordre som der blev for den første hos Plus-Kids. Heller ikke selvom jeg nu egentlig synes, jeg forsøger at give jer alle en så personlig og omhyggelig service, som det er mig muligt!

Men ikke mere sentimentalt sludder fra mig lige nu!!! Vi skal have en fødselsdagskonkurrence …. 🙂

Konkurrencen går i al sin korthed ud på, at jeg vil bede dig skrive en kommentar herunder og fortælle mig, hvad du især holder af ved Plus-Kids, og hvad du lægger vægt på, når du køber af mig. Det behøver ikke være giga-langt – men blot nogle ord om, shoppen, vores produkter og vores service!

Denne konkurrence løber til og med søndag 10. marts, hvorefter jeg trækker lod blandt alle indkomne kommentarer om et par bukser/jeggings og en T-shirt/top efter eget valg – til enten dreng eller pige. Præmien sendes naturligvis fragtfrit.

Jeg ville også blive glad, hvis du deler din deltagelse i konkurrence på Plus-Kids’ facebook side: https://www.facebook.com/PlusKids

Når jeg har udtrukket vinderen, offentliggør jeg navnet på facebook – og her – og så skal du lige holde øjnene på stilke, for hvis det er dit navn, kan jeg få brug for at høre for dig med adresse m.m. (medmindre du har handlet hos Plus-Kids før).

Jeg glæder mig til at høre fra jer ….

 

charlie-vest-frantz-skjorte


Generation XL – Til kamp mod kiloene

Så er det i aften, DR starter en ny dokumentarserie med fem overvægtige unge, der er startet på et behandlingsforløb på Holbæk Sygehus.

Jeg frygter lidt for vinklen i udsendelsen, men håber, at vi for engang skyld kan få et ægte og empatisk billede af, hvordan det er at være et overvægtigt barn i dagens Danmark. Jeg er helt enig i foromtalen, hvor de siger, at “det er et faktum, at overvægtige børn stigmatiseres”, og jeg håber, de selv vil undgå at gøre det samme … Frygter også lidt for de – formentlig uundgåelige – reaktioner fra de mennesker, der mener, “man bare skal tage sig sammen”.

Men det må komme an på en prøve – og jeg er positiv indtil videre og glæder mig til at se udsendelsen også selvom titlen “Generation XL” virker lidt foruroligende.

Læs her om Aftenshowets foromtale af udsendelsen: Til kamp mod kiloene.


Kommentar på Politiken

Nu har jeg så fulgt min stærke trang til at blande mig i debatten og har efterladt en kommentar til debatoplægget om Sundhedsstyrelsens kampagner rettet mod overvægtige.

Som mange af jer ved, var jeg oppe i det røde felt for nogle år siden over kampagnen “En lettere barndom”, og rigtigt mange var helt enige med mig i min kritik. I mine – og jeres – øjne var kampagnen både stigmatiserende og decideret fejlagtig.

Hvis du har lyst til at byde ind i debatten, kan du jo starte med at læse debatindlægget i politikken – og dernæst min kommentar, som jeg håber, du kan læse her: http://politiken.dk/debat/ECE1732953/sundhedsstyrelsen-svigter-overvaegtige/?id=e2ef2781-1bed-49fa-af94-a36818e49607&v=c

 

 


http://www.science.ku.dk/presse/nyhedsarkiv/2012/overvaegtige-danskere/

http://www.science.ku.dk/presse/nyhedsarkiv/2012/overvaegtige-danskere/.

Hvis du orker at læse hele den videnskabelige artikel, der ligger bag debatindlægget i Politiken, så kan du finde det her!


Sundhedsstyrelsen svigter overvægtige!

Yes, yes, yes … jeg kan næsten ikke få  armene ned!

Nu er det vist snart to år siden, jeg forsøgte at trænge igennem i pressen med kritik af Sundhedsstyrelsens kampagne målrettet børnene (En lettere barndom). Jeg kritiserede ikke mindst den tone af “det er jeres egen skyld”, der lå i kampagnen. Nu er der i dag i Politikken dette debatindlæg, hvor nogle af landets førende eksperter inden for overvægt, gør det samme … selvom deres fokus primært er på de voksne.

Hvor er det dog dejligt,at det endelig lykkes at få sat gang i den kritiske holdning til Sundhedsstyrelsen. For det gør mig rasende, at overvægtige (børn eller voksne) skal mødes med den holdning, at de “selv er ude om det”. Med den viden, vi i dag har om overvægt, er det simpelthen ikke i orden at lægge ansvaret på mennesker, der i forvejen har det svært og kæmper hver eneste dag!

Så tak til Politiken for dette debatlindlæg – tak til debattørerne – jeg venter nu spændt på reaktionerne.

 

 


Stil krav til din mad

Det er en fornøjelse, at få lov til at skrive til jer her på bloggen. Jeg vil forsøge at komme med relevant og praktisk vejledning, du kan få glæde af i din dagligdag, om mad, indkøb, forbrugeradfærd og livsstil. Jeg har en baggrund som kok og har arbejdet med mad i restaurationsbranchen i næsten tyve år. I dag er jeg selvstændig med inspirationsvirksomheden KostKonsulatet. Jeg rådgiver virksomheder med kantine, og desuden også hjemme hos private, om sunde spisevaner og ægte madglæde med udgangspunkt i de 8 kostråd. Jeg holder foredrag og oplæg i foreninger, virksomheder og institutioner over hele Danmark.

Jeg er ikke irriterende økologisk, jeg spiser smør, slik og kød i små portioner og elsker vin i alle afskygninger. Et par gange om ugen går jeg en rask tur på seks kilometer og roer kajak, når vejret er til den slags. Det er min klare overbevisning, at ALLE kan spise sundt, og det behøver IKKE være besværligt, dyrt eller tidskrævende. Min erfaring siger mig, at det er muligt og kan lade sig gøre, vel at mærke med den rette indstilling, viden og en smule mod og vilje.

Jeg sagde farvel til fast månedsløn, fed pension, bonusordning og firmabetalt sygeforsikring, fordi jeg vil ud og fortælle mine medmennesker om ærlige fødevarer og glæden ved at spise sundt.

Kost og sundhed fylder meget i vores hverdag. Alle steder er der gode råd, nemme tips og hurtige løsninger. Medierne flyder med informationer, og jeg forstår godt, hvis du ikke orker sætte dig ind i det sidste nye eller gider læse alle artiklerne.

Lyt til de artikler som er skrevet af fagfolk, dem med en godkendt og faglig uddannelse. Test og undersøgelser skal være veldokumenterede. Spring over dem, hvor det er redaktionen på 12 personer, der har været testpersoner.  Jeg vil råde dig til at bruge din fornuft og medfødte logiske sans, og er du usikker, så undersøg emnet på nettet. Her finder du det sande billede af virkeligheden.

Lad mig komme med et eksempel. For år tilbage blev det pludseligt usundt at spise kartofler. Det stod højt og tydeligt i damebladene, og mange valgte desværre at følge rådet. Den dag i dag møder jeg stadigvæk søde mennesker, der er overbevist om, at kartofler er usunde. Men kartofler er sunde! De er fyldt med vitaminer og fibre, de fylder godt i maven og giver en værdifuld mæthedsfornemmelse. Spis dem flere gange om ugen, men husk de ikke tæller med i 6 om dagen! De nye danske er på markedet, så spis dem nu, hvor de yder deres absolut bedste. Lav kartoffelsalat til flere dage, brug dem som pålæg i madpakker, fyld i æggekagen eller i andre salater. Sundt, billigt og nemt.

Som danskere er vi af natur skeptiske, et karaktertræk der slår igennem, når vi køber ny bil, forsikringer, køkken eller vinterstøvler til ungerne. Jeg kunne ønske samme skepsis og grundighed overført til køb af fødevarer.  Jeg føler mig ofte som statist i en gyserfilm, når jeg er på indkøb. Jeg kigger nemlig diskret i de andre kunders indkøbskurve, mest når jeg står i kø, og her får jeg det ene gys efter det andet. Skepsis og grundige overvejelser ser ikke ud til at være med i overvejelserne, når der investeres i fødevarer. Jeg har spekuleret som en tosset over, hvordan det kan være. Er det tidsmangel? Manglende interesse? Blind tillid til fødevarebutikkernes sortiment? Eller tænker vi slet ikke over vores valg?

Når KostKonsulatet holder foredrag og oplæg, stiller jeg disse spørgsmål, og får næsten altid det samme svar. De fleste forbrugere har stor tillid til, at fødevarer IKKE indeholder skadelige stoffer, og at butikkerne IKKE sælger mad, som udgør en risiko for helbredet. Det gør de sådan set heller ikke, men skræmmende mange fødevarer har et højt indhold af tilsætningsstoffer og kemi. Spiser du og din familie halv- eller helfabrikata, kan den samlede mængde udgøre en sundhedsrisiko.  Her kan butikkerne naturligvis ikke drages til ansvar, de har blot det udvalg, som kunderne køber.

Er du en af dem, der uden at skænke det en tanke, køber industrifremstillet hønsesalat, færdigstegte frikadeller og pandekager, saucer på glas, margarine, kiks og kager, så brug ti minutter på at læse varedeklarationen. Har du problemer med at udtale ingredienserne eller simpelthen ikke kan gætte, hvad varen indeholder, bør du sætte varen retur på hylden. Øvelse gør mester, der går helt sport i det, og efterhånden har du fået en ny sund vane.
Kroppen har svært ved at fordøje kemi, og det belaster unødvendigt meget, hvilket på sigt kan have katastrofale konsekvenser. Der er INGEN næring i fødevarer, der er fremstillet, så de kan holde i ugevis uden at ændre udseende, og vores belønningscenter i hjernen bliver ikke tilfredsstillet med andet end den ægte vare.

Kunstige sødestoffer er et fantastisk eksempel på, at vi ikke kan snyde hjernen, den VIL have rigtigt sukker. Derfor stiger dit forbrug af light sodavand ganske langsomt, hjernen sender nemlig signaler til dig om, at den stadig mangler noget, nemlig sukker. Det får den ikke, når du drikker sodavand med kunstige sødemidler, og du kan havne i en ond cirkel. Det er bevist i seriøse undersøgelser, og jeg er sikker på, der er hold i påstanden. Nyd naturligt sukker i små mængder, og din krop og hjerne vil belønne dig med ro og tilfredshed. Sukker er sukker, og der er ingen sundhedsmæssig forskel på rørsukker og sukker lavet af sukkerroer. Så køb dansk sukker og støt sukkerroeavlere på Lolland, alt andet vil da være fjollet!

Jeg har svært ved at se fødevarer, der indeholder en masse tilsætningsstoffer som mad, det er værd at spise. Jeg kan blive helt ked af at se det enorme udvalg, der pryder hylderne i vores dagligvarebutikker. Har butikkerne for pokker ingen moral? Stiller de slet ingen krav til sig selv som ambassadører for en højere levestandard? Fødevareindustrien bærer en stor del af skylden for den danske befolknings overvægt, en overvægt der kan betyde forringet livskvalitet og alt for mange triste tanker. Uden nogen har opdaget det, er kemi og snavs blevet en selvfølge og naturlig del af den danske madkultur.

Heldigvis er udviklingen ved at vende, vi forbrugerne stiller krav og efterspørger originale madvarer. Økologien blomstrer, og vi vil vide, hvor godt hønen og koen har haft det. Hold øje med, hvad din mad indeholder, stil krav om ærlighed og oprigtighed, så bliver sunde spisevaner pludselig ikke så bøvlet.

Rigtig god fornøjelse!

Kærlig hilsen, Karin Tønner Hansen


Alt om kost

Jeg fandt lige denne hjemmeside, som jeg er nødt til at dele med jer … den virker ret genial!

Og nu går jeg altså ud …


Forårskuller?

Tjah, forårskuller er svært at undgå, når temperaturen støt og roligt sniger sig op på tocifrede varmegrader. Lad os håbe, det nu varer ved … Det er svært at bevare det dårlige humør, når fuglene synger, og blomsterne næsten slås om at komme op ad jorden … 😉

Men dårligt humør er der nu egentlig heller ikke så meget af …

Jeg sidder her og har lidt kriblen i kroppen. Kriblen efter at komme ud. Ud hvor fuglene synger, og blomsterne slås om pladserne i bedet!

Så lige om lidt vil jeg tage de praktiske sko på (for det har jo lige stået ned i stænger med regn), og så vil jeg gå ud i verden og se, hvordan mit hus ser ud udefra … Og hvis ellers ikke himlen er alt for sort, vil jeg også vove mig længere væk fra huset og helt ned i skoven, hvor der stadig er anemoner tilbage, og de lysegrønne blade står på spring!

Jeg tænker med glæde på Bente Klarlunds gode råd om, at al slags bevægelse er godt. Og at man ikke skal lade sig bremse i at røre sig, blot fordi man måske ikke lige er gearet til eller i humør til at tordne rundt i verden med løbesko og fartstriber på tøjet. En god gåtur i rask tempo er lige så godt.

Ja, og faktisk læste jeg også for nylig – kan ikke huske hvilken ekspert, det var denne gang – at det er ligeså godt for konditionen at gå i rask tempo som at løbe! Forskellen er jo så blot, at det tager længere tid at tilbagelægge eks. fem kilometer i gang end i løb. Til gengæld har man – læs jeg – med garanti mere ud af mine omgivelser, når jeg går, end når jeg halser af sted med tungen ude af halsen og en ikke voldsomt charmerende ansigtskulør!

Ungerne … Ja, ungerne de er jo så heldige, at de stadig kan finde ud af at lege. Og selv de mest forhærdede computernørder får mærkelige trækninger og pludselig lyst til at komme ud, når solen skinner! Så virker fodbolde, rundbolde, rulleskøjter og sjippetov lige pludselig interessante igen. Foråret bobler i kroppen, og trampolinerne synger over hele Danmark …

Og nu – nu – nu går jeg ude og synger med!